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El viejo dicho de tomarte 2 litros de agua por día no es un mito.

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Si eres mujer, haz lo posible por consumir una porción de proteína por comida. Si eres hombre, 2 porciones.

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Una porción de proteína equivale a la palma de tu mano. Apréndete esto: Una dieta que restringe el consumo de frutas y verduras, no es una dieta buena y NUNCA deberías de seguirla.

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Depende mucho de tu cuerpo, tu edad, tu género y qué tan bien cuides de tu cuerpo. De todos estos tips, te recomiendo que pongas especial atención en el primero.

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Aprende a mejorar tu alimentacióna hidratarte debidamente y a elavar tu nivel de actividad física conforme pasan las semanas. Adaptar tu mente al nuevo estilo de vida.

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Adaptar tu piel al nuevo cuerpo que tienes. Si señor, muy bien explicado, es cierto es un órgano vivo nuestra piel, solo hay que quererla un poco. Y en lo de las dietas que restringen el consumir frutas, cierto, un grave error.

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